jelaskan yang dimaksud dengan neck kip jelaskan bentuk latihan guling lenting jelaskan cara memberikan bantuan saat guling lenting jelaskan cara melakukan merod

bentuk : - latihan dari posisi tidur matras,latihan dng tumpuan tangan,
cara mmbrkn bntuan : - pegang kepala bagian belakang,membantu mendorong punggung pelaku,mengangkat panggul dengan menempatkan tangan di sisi kedua paha membantu menekukan kepala pelaku dan menempatkannya dilantai antar kedua tangan