Pengaruh Senam Aerobik Terhadap Kebugaran Jasmani............Jawab Dengan Lengkap

manfaat yang nyata dari senam aerobik yang bisa dicapai dengan meningkatnya denyut jantung dan urat nadi untuk jangka waktu tertentu. Selama aktivitas senam aerobik tubuh Anda akan menghasilkan lebih banyak energi dan memberi kan lebih banyak oksigen ke otot otot Anda. Jantung anda akan berdetak akan lebih cepat dan meningkatkan aliran darah ke otot otot yang kemudian kembali ke paru paru anda

=================

Maaf kalau salah